Heim Online Rendelés címmel egészségügyi tájékoztató sorozatot indított a Facebookon a Heim Pál Országos Gyermekgyógyászati Intézet. A félórás, élő videókban a kórház orvosai közérthetően mutatják be egy-egy egészségügyi probléma tüneteit, vizsgálatait, kezelési és megelőzési lehetőségeit is.
Az adásokban olyan kérdéseket járnak körül, amelyek sok gyerekes családot érintenek. A nézők közben
saját kérdéseiket is feltehetik a szakembereknek,
így megbízható tájékoztatást kaphatnak közvetlenül a gyermekgyógyászati ellátásban dolgozó orvosoktól.
A legutóbbi részben Almássy Zsuzsanna diabetológus főorvos beszélt a gyerekek étkezéséről és folyadékfogyasztásáról. Szó volt arról, hogyan állítható össze egészséges étrend a nyári szünetben, és miért fontos az étkezések rendjének megtartása. Almássy Zsuzsanna ötletet adott arra is, milyen alternatívákkal válthatják ki a szülők a gyorséttermi, gyerekek által nagyon is kedvelt ételeket otthon, sokkal egészségesebb változatban. Elmondta azt is, mennyi és milyen fagylalt és édesség férhet bele egy napba, ugyanakkor arról is beszélt, hogyan lehet rávenni a gyereket arra, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyasszon. Ha a vízbe zöldségszeleteket, gyümölcsdarabokat teszünk, kiáznak és ízüket átveszi a víz, és egy sokkal egészségesebb üdítőt kapunk, mint bármelyik, amely boltban vásárolható.
Sorra érkeztek a kérdések a szülőktől. Volt, aki arra volt kíváncsi, hogyan lehet leszoktatni egy gyereket a cukorról? Almássy Zsuzsanna azt mondta, egészséges gyereket nem kell leszoktatni, de
strukturálni kell az étkezését mindenképp.
Vagyis, meg kell határozni, mikor és mennyi nyalánkságot ehet. A diabetikus azt is elmondta, ha egy gyerek túlsúlyos, nem a kedvenc ételeitől kell eltiltani, hanem az adagokat kell csökkenteni.
Egy másik szülő azt szerette volna tudni, miért baj az egyáltalán, ha egy gyerek túlsúlyos? Nehezebben mozog, nehezebben tudja az energiáit leadni, nem tud részt venni a társaival akármilyen aktív foglalkozásokon, érkezett a válasz. A diabetológus szerint ez ördögi körré válik, végül gyakran az evés lesz az egyetlen örömforrás a gyerek számára. Azt is elmondta, csakis családi összefogással lehet vezetni egy gyereket a fogyás útján. Vagyis nem lehet az, hogy míg a család hamburgert eszik, közben a gyereknek salátaleveleket kell majszolnia.
A gyerek életmódváltásának családi mintára kell épülnie,
azaz a családnak együtt kell átállnia az egészségesebb szokásokra és azok megtartására.
Egy másik édesanya azt szerette volna tudni, problémás-e, hogy az ő autista fia csak négyféle ételt fogad el? Almássy Zsuzsanna azt mondta, sok türelemmel, kicsi változtatásokkal talán sikerülhet kibővíteni a repertoárt lassanként.
Arról is beszélt, miért fontos az, hogy az étkezéseknek legyen meg a megszokott idejük, és lehetőség szerint a szülők a gyerekekkel együtt üljenek asztalhoz.
Fotó: Huszár Boglárka
