Az applikáció létrejöttéről és elindulásáról online is követhető sajtótájékoztatón számolt be Lazaridisz Georgina termékenységtudat oktató és női hormonegyensúly tanácsadó, a Ciklusszinkron életmód megalapítója, a HealthWhatElse oldal szerkesztője.

A menstruációs ciklus alatt végbemenő hormonális változások hatással vannak a nők egész szervezetére, a fizikális és a lelki állapotot egyaránt befolyásolják. A ciklus 4 szakaszra bontható: menstruációs, follikuláris, ovulációs és luteális fázisokból tevődik össze. Bár a szakirodalom szerint a teljes ciklus 28 napos, ám minden nőnek egyéni ciklusmintája van, vannak, akiknek ennél rövidebb, és vannak, akiknek hosszabb. A különböző fázisok során eltérő a vitamin- és tápanyagszükséglet is, változik az étvágy, az anyagcsere, és egyebek mellett az izomépítés is eltérően működik.

A Lazaridisz Georgina által megálmodott online ciklusnaplóval követhetővé válik, hogy épp melyik fázisban tartunk, annak sajátos jellemzőiről videós és szöveges részben tájékozódhatunk. Így kiderül például, hogy miért kapunk falási rohamot a luteális fázisban, ahogyan az is, hogy nem ezekben a napokban vagyunk teljesítőképességünk csúcsán. Az alkalmazás az adott fázisnak megfelelő ételeket ajánl fel a hozzávaló receptekkel együtt, valamint edzéstervvel és hozzá minden gyakorlatot bemutató videóval is rendelkezik.

Ha ez nem lenne elég, minden napra küld a lelki állapotnak megfelelő motivációs üzenetet is. Mindezek segítségével sokkal tudatosabb, követhetőbb, tervezhetőbb, a testet és a lelket egyaránt támogató, összhangba hozó életmód alakítható ki.

Lazaridisz Georginával a termékenységtudatról és a ciklusszinkronról bővebben már korábban mi is beszélgettünk podcastsorozatunkban.

Powered by RedCircle

Az applikáció a két termékenységi jel, a napi alaphőmérséklet és a méhnyaknyák állagának feljegyzése után határozza meg, hogy a felhasználó melyik fázisban tart, így egy 21 vagy egy 45 napos ciklusú nő is pontosan tudja nyomon követni a fázisait. Hogy véletlenül se felejtsük el napi szinten felvinni a szükséges adatokat, arra pedig az appba beépített emlékeztető figyelmeztet.

Az alkalmazásban beleszerkesztettek egy naptárt is, ez a „To do list” fül alatt található. Ennek funkciója, hogy a munkában és a magánéletben felmerülő feladatokat a ciklusunknak megfelelően alakíthassuk, tervezhessük, és ezáltal sokkal eredményesebben végezhessük el azokat.

Nem utolsó sorban találunk egy Kisokost is az alkalmazásban, amelyben bővebben olvashatunk például magáról az applikáció működéséről, de tanácsot is kaphatunk többek között a méhnyaknyák megfigyelésére is.

Nyitókép: Kolonics-Imre Zsófia