Végre itt a nyaralás, a kikapcsolódás méregdrága ideje, munka kikapcs, vakáció on – és akkor beüt a betegség. Influenzaszerű tünetek, kis láz, izomfájdalom, vagy fejfájás, fáradtság. Ismerős?

Nos, minderre van már tudományos válasz is, a Semmelwies Egyetem Mentálhigiéné Intézetének adjunktusa, Papp Zsuzsanna szerint mindezt a megváltozott stressz-szinttel hozzák összefüggésbe a kutatások. A mindennapok rohanásában a stressz rosszul hat az immunrendszerre, elfojtja a gyulladásokért felelős immunválaszt, és amikor lejjebb esik a stressz-szint, ezek az immunválaszok megjelennek. A nyaralás előtti stresszt még fokozhatja a tervezgetés, és ezután törhet ki rajtunk az angolul csak leisure-sicknessnek, szabadidő-betegségnek nevezett jelenség.

Számszerűen ugyanakkor nem vagyunk többen betegek nyaraláskor, mint máskor, de az emlékezetünk hangsúlyosabbá teszi a dolgot, ez is jobban érzékelhetővé teszi ezt a jelenséget. És az is lehet, hogy valaki „menekülésszerűen” lesz beteg, hogy ne kelljen bizonyos kötelezettségeknek eleget tennie nyaraláskor: ebédet főzni, a gyerekekkel homokozni.

A nyaralás is tele van stresszfaktorokkal: az is nehezen megkerülhető anyagi nyomás, hogy úgy érezzük, kötelezően jól kell éreznünk magunkat, és ilyenkor csalódhatunk, és a megszokott családi-szociális szerepek továbbvitele is csökkenti a kikapcsolódás-érzést. A lényeg, hogy lehetőség szerint mindenkinek legyen lehetősége kitörnie a hétköznapokból, és tényleg kikapcsolódni. Végül arra sem kell figyelni, hogy X szomszédék milyen fantasztikus fotósorozatot rittyentettek a szarvasi nyaralásról, engedjük el a közösségi médiából érkező nyomást is.

Az is érdekes jelenség, hogy ősszel, a nyaralási szezon után megnő a beadott válókeresetek száma. Ez a kutatók szerint azért lehet, mert sok rossz kapcsolatban lévő fél a nyaralástól várja, hogy megoldódjanak a problémák, ami irreális, leginkább vágyvezérelt elvárás, és ilyenkor gyakran nemhogy elsimítani nem sikerül a konfliktusokat, hanem csak még jobban felerősödik a benyomás arra, hogy innentől elválnak útjaink.

Ugyanakkor a családi nyaralásban ott a lehetőség arra, hogy erősödjön a családi kötelék, a közös élmények segítik az összekapcsolódást, erősítik a család lelki immunrendszerét, segítenek megbirkózni a későbbi nehézségekkel.

Nyitókép: Pixabay