Ön ki tud kapcsolódni? Le tudja tenni az okos eszközeit? Ha úgy érzi, több időt tölt a laptop képernyője vagy a telefon kijelzője előtt, mint az ideális, és szinte az okoseszköze irányítja, akkor érdemes kipróbálni a Kék Pont Alapítvány július 1-jén induló digitális detox kihívását.
„Az öngondozás a belső erőforrásaink tudatos használata a vágyaink szabályozására, az örömeink megtartása érdekében. A mértékletesség erénye az öngondozás hétköznapi gyakorlata, a józan időszakok tudatos beépítése az örömforrások használatába. A mértékletesség az örömök uralásának nagyszerű képessége, a függőség elkerülésének egyik eszköze” – írják a kikapcsoltam.hu oldalon.
A kampány – hasonlóan a száraz novemberhez – a mértékletességet célozza, a mindennapi élethez és a munkavégzéshez szükséges tevékenységekről nem kell lemondani. A kikapcsolódás hét monitormentes napján telefonálni, sms-t írni továbbra is lehet, sőt banki alkalmazások, iskolai felületek (például Kréta vagy Neptun), e-mail-fiók használata is megengedett, viszont a chatelés, közösségi média felületek, hírportálok görgetése, sorozatnézés tiltott.
A Kék Pont arra is lehetőséget biztosít, ha valaki az egyhetes eszközmentes idő alatt nem talált kapcsolatokat a digitális téren túli hétköznapokban. A szakemberek azt javasolják, érdemes ilyen esetben felkeresni a Kikapcsoltam Facebook-csoportot, ahol támogatást kaphat.
Fotó: Magnific
