Powered by RedCircle

A nők sokkal-sokkal tudatosabbak a testükkel és annak változásaival, mint anyáink voltak, nagyanyáinkról nem is beszélve, mondja Jarovinszkij Vera tanácsadó szakpszichológus, kiképző táncterapeuta a Csakugyanban a menopauza kapcsán. 

A szakpszichológus kifejti, a menopauza során egy olyan változás zajlik bennünk testileg és lelkileg, aminek nem egészen tudjuk, hogy mi lesz a kimenetele. „Azt persze tudjuk, hogy az ösztrogénszint lecsökken, és a petefészek le fog állni, de hogy ez milyen hatással lesz ránk, nem jósolhatjuk meg előre. Viszont az, hogy egy nő mit él át ilyenkor, nagyon függ attól, milyen a története, milyen kapcsolatban volt a nőiségével, mennyit sérült, hogyan élte meg az ehhez kapcsolódó eseményeket, a szülést, veszteséget, vetélést, menstruációt, szexualitást.” 

A konkrét tünetek nagyon változóak, de előfordul, hogy ami az utóbbi 10 évben működőképes volt, ma már esetleg nem úgy van. „Például az egyik pillanatról a másikra elkezdek tényleg rosszul aludni, és van, hogy nincs ezt indokló stresszforrás. Vagy elkezd viszketni a bőröm. Vagy az izmaim nem annyira telítettek. Ezek mind a változás tünetei lehetnek.”

Ez az időszak egy normatív krízis – akárcsak a kamaszkor –, ilyenkor az önmeghatározás kérdése iszonyatosan fontossá válik nőként: választ kell adni arra a kérdésre, hogy ha már nem vagyok biológiailag termékeny, s mi vagyok én ebben a társadalomban, ki vagyok én. 

emeli ki Jarovinszkij Vera, „vagyis, ha végigmegyünk ezen a gyászfolyamaton, ez erőforrássá tud válni. Így lehetséges az, hogy majd hatvanévesen nőként tudjunk jóban lenni magunkkal.”

A tapasztalat azt mutatja, hogy minél inkább elkezdünk testi szinten magunkhoz kapcsolódni, és hallani a tüneteinket, testérzeteinket, és azokkal együtt lenni, annál nagyobb oldódás várható. Csakhogy ehhez integrálni kell azt a részünket, amelyik most küzd és szenved, ez pedig nem mindig egyszerű folyamat.  

„Sok nőnek ez az időszak egy föleszmélés, hiszen a teste annyira erősen jelez, hogy nem lehet nem figyelni rá. Sokan ekkor jönnek rá, hogy alig törődtek magukkal az elmúlt évtizedekben”, mondja a szakpszichológus, ráadásul ebben az időszakban már az idősödésről és az életközepi válságról is beszélünk. 

A műsorból kiderül még, hogy

• melyik nap is pontosan a menopauza;
• mit jelent a perimenopauza;
• miért nagy a felelőssége az orvosoknak ebben a kérdésben is;
• mire érdemes figyelni a párkapcsolatban a változókor idején és az önismereti folyamatok során;
• hogyan kapcsolódik a kamaszkor a változókorhoz;
• miért tisztelik az idős nőket bizonyos kultúrákban;
• miért segítenek sokat a női körök, női csoportok a változások idején is.

Ha tetszett a beszélgetés, iratkozzon fel csatornáinkra, hogy mindig értesüljön az újabb adásokról! Fent vagyunk a Spotifyon, az Apple platformján és persze a YouTube-on is.

Fotók: Huszár Boglárka