Nem kell lemondani a rendszeres mozgásról mínuszokban sem. Sőt, a téli szabadtéri sportolás kifejezetten egészséges: frissít, erősíti az állóképességet, és mentálisan is sokat ad, viszont ilyenkor más szabályok érvényesek, mint egy tavaszi kocogásnál.

Vérnyomásingadozást, szédülést, fejgörcsöket és ízületi panaszokat tapasztalhatnak a frontra érzékenyek a szilveszteri hosszú hétvége zárásaként. Hétfőtől pedig jönnek a mínuszok, az ónos eső, és többfelé fehérbe borul az ország.