Női önvédelmi tanfolyamot szervez a Józsefváros Közbiztonságáért Közalapítvány 2025 októbere és 2026 májusa között, heti két alkalommal. A részvétel minden józsefvárosi nő számára ingyenes, ugyanakkor regisztrációhoz kötött – olvasható az önkormányzat honlapján.
A mindennapokban a közterek és a magánélet tereiben számos veszélyhelyzet adódhat – mondja Kovács Ildikó önvédelmi tréner. Egy sötét utca, egy kéretlen közeledés visszautasítása egy buliban vagy munkahelyen, illetve a közvetlen környezetben jelentkező bántalmazással szembeni fellépés sokszor komoly kihívást jelent. Nem ritkán azon múlik a kimenetele, hogy a megtámadott képes-e határozottan reagálni az első pillanattól kezdve, és tisztában van-e a szükséges lépésekkel ahhoz, hogy megőrizze testi épségét és mérsékelje egy támadás hatásait.
A Józsefváros Közbiztonságáért Közalapítvány ezért 2025/26-ban önvédelmi képzésen való részvételt tesz lehetővé Józsefvárosban élő lányok és nők számára.
Mire lehet számítani?
A program során a résztvevők megismerhetik a megelőzés és az elkerülés módszereit, valamint elsajátíthatnak néhány egyszerű, hatékony védekező technikát. A képzés célja egy olyan komplex önvédelmi szemlélet átadása, amely segít abban, hogy a mindennapokban magabiztosan és határozottan lehessen kezelni a konfliktusokat.
A foglalkozások során a következő készségek sajátíthatók el:
- védekezés ütés vagy rúgás ellen;
- szabadulás megfogásból, átkarolásból, fojtásból;
- lökdösés és rángatás kivédése;
- szabadulás falhoz szorításból vagy földön leszorításból,
- valamint minden olyan helyzet gyakorlása, amely a résztvevőket érdekli.
A képzések interaktívak, jó hangulatban telnek, biztonságos és barátságos közegben.
Ki tartja a képzést?
Az órákat Kovács Ildikó önvédelmi tréner vezeti, aki évek óta tartć foglalkozásokat a kerületi iskolákban, és jelentős tapasztalattal rendelkezik bántalmazott nőkkel való munkában is.
A részvétel feltételei
A programra minden 12 évesnél idősebb, józsefvárosi állandó vagy ideiglenes lakcímmel rendelkező lány és nő jelentkezhet. A lakcímet igazolni kell.
A tanfolyam elsősorban azoknak szól, akik önállóan nehezebben tudnák finanszírozni a képzést, de természetesen mindenki előtt nyitva áll, aki úgy érzi, hogy hasznát venné a megszerzett tudásnak.
A részvétel módja
Minden jelentkező egy 10 alkalmas, 12 hétig érvényes bérletet kap. Az órákra heti 1 vagy 2 alkalommal is lehet járni.
A program 2025 októberétől 2026 májusáig tart. A részvétel jelentkezési sorrendben lehetséges, a férőhelyek a keretösszeg kimerüléséig állnak rendelkezésre, ezért érdemes időben jelentkezni. A részvétel díjmentes.
Helyszín és időpontok
- 1085 Budapest, Mária utca 2.
- hétfő és szerda 19:00–20:30
Jelentkezés
Jelentkezni a kozbiztonsagert@jozsefvaros.hu címen lehet telefonszám és életkor feltüntetésével. Ezt követően a közalapítvány munkatársa személyesen felveszi a kapcsolatot a jelentkezővel és egyezteti a kezdési időpontot.
Nyitókép: Freepik
