November 25-én, a nők elleni erőszak megszüntetésének világnapján különleges ingyenes önvédelmi órára jelentkezhetnek azok a nők, akik szeretnék növelni a biztonságukat és önbizalmukat.
Az erőszak világszerte súlyos probléma, rengeteg nő életét befolyásolja nap mint nap. Az erőszak nemcsak testi, de lelki sebeket is hagy, amelyekkel nehéz egyedül megküzdeni. „Éppen ezért fontos, hogy felhívjuk a figyelmet erre a globális jelenségre és tegyünk azért, hogy a nők megerősödjenek nem csupán fizikailag, hanem mentálisan is” – magyarázza Kovács Ildikó önvédelemoktató, aki a kerületben üzemelteti önvédelmi oktatóközpontját.
Miért fontos az önvédelem?
Kovács Ildikó szerint az önvédelem többet jelent, mint néhány harcművészeti fogás elsajátítását. Valójában arról szól, hogyan tudunk higgadtan, magabiztosan és gyorsan reagálni egy váratlan veszélyhelyzetben. A nők számára különösen fontos, hogy képesek legyenek felismerni a potenciális veszélyeket és hatékonyan tudjanak védekezni egy rossz szándékú közeledésről vagy komolyabb fizikai fenyegetés esetén. Az önvédelmi képzés nemcsak a testet, hanem az elmét is edzi: segít növelni az önbizalmat, javítja a koncentrációt, és egyensúlyba hozza a lelki és fizikai erőt, mondja az oktató.
Kovács Ildikó neve már sokak számára ismerős lehet. 2004 óta többféle harcművészeti stílust sajátított el, de az önvédelem számára mindig több volt, mint egyszerű technikai tudás.
„Az önvédelem nem egyetlen harcművészeti stílust jelent számomra, hanem olyan módszert, amely a legjobban képes segíteni minket a váratlan helyzetekben, legyen szó akár több támadóról, akár eszközös támadásról” – vallja. Több ezer nőnek tanította meg, hogyan lehet magabiztosabb és felkészültebb egy-egy veszélyes helyzetben. És nem csak a felnőttekre gondol: gyerekeknek szóló önvédelmi könyvet is írt, hogy már a legkisebbek is megtanulhassák az alapokat.
A világnap alkalmából Kovács Ildikó ingyenes interaktív önvédelmi órát tart november 25-én, hétfőn este 19:00 és 20:30 között a Mária utca 2-ben. Az óra célja, hogy gyakorlati tudást adjon a résztvevőknek. Egyszerű, de hatékony mozdulatokat sajátíthatnak el, amelyek vészhelyzetben akár életmentők is lehetnek. Az alapvető önvédelmi technikák mellett az órán különböző szituációkat is szimulálnak, hogy a résztvevők életszerű helyzetekben próbálhassák ki magukat.
Aki szeretné növelni a biztonságérzetét, és kíváncsi, hogyan tudja megvédeni magát a mindennapokban, csatlakozhat ehhez az ingyenes eseményhez. Az órán a részvétel ingyenes, de előzetes regisztráció szükséges, amit telefonon vagy e-mailben lehet megtenni.
„Ne várj a veszélyhelyzetekre – készülj fel, és legyél magabiztosabb a mindennapokban!”
- Helyszín: 1085 Budapest, Mária u. 2.
- Időpont: November 25., hétfő, 19:00–20:30
- Részvétel: Ingyenes, de előzetes regisztráció szükséges a +36 (70) 947-7142-es telefonszámon vagy a kovacsildiko@onvedelemoktatas.hu e-mail-címen.
Nyitókép: Huszár Boglárka
