Minden megy el az extremitás felé, de a több nem mindig jobb

2023. április 21.

Társszerző: Kolonics-Imre Zsófia

Hogyan kell élvezni a futást? – Vincze Zsófi ultra terepfutó és futóedző segít

A 8, csajok, satöbbi podcast legújabb adásából kiderül, mi kell ahhoz, azaz hogyan kell úgy futni, hogy mi is, vagyis bárki átlagember átélhesse ezt az élményt, megtapasztalhassa a futás valódi örömét.

Zsófi, bár sportolócsaládból származik, elég későn találta meg azt a mozgást, ami igazán szenvedélyévé vált: ez lett a futás. Régebben vágyakozva nézte a filmekben boldogan futó, felszabadult embereket, és nem értette, neki miért nem adja ugyanezt az érzést a futás.

Vincze Zsófi – Fotó: Karancsi-Albert Rudolf

Adásunkban mesél nekünk azokról az időkről, amikor a futás a szenvedélyéve vált, beavat a sport nehézségeibe, beszél a legnehezebb és a legélvezetesebb versenyeiről.

Azt is megtudjuk Zsófitól, hogyan támogathatja az önismeretet a futás – bár azt gondolja, a problémákat magukat nem oldja meg, bármi meditatív is egy idő után, azokkal nekünk kell foglalkoznunk.

Vincze Zsófi – Fotó: Karancsi-Albert Rudolf / Józsefváros Újság

Az viszont rengeteget segíthet, ha az ember erre az időre egyedül tud lenni a gondolataival, önmagával. Zsófinak a legjobb ötletei is ekkor születnek. Szerinte nem kell mindenkinek futnia, viszont azt tanácsolja, amikor csak lehet, menjünk ki a természetbe, az egyik legjobb módja a feltöltődésnek.

Címlapkép: Karancsi-Albert Rudolf

Kapcsolódó cikkek

Bemutatkozik a POD-IT Gyermek Akadémia

Helyi érték

2026. augusztus 31.

Szabó Flóra

A jövő oktatási rendszere Józsefvárosban

Működik egy fejlesztőközpont Józsefvárosban, a Százados úton, ahol pedagógusok és mentorok egy új, saját fejlesztésű módszertani oktatási programmal fejlesztik az óvodás és általános iskolás gyerekek logikus és kreatív gondolkodását, segítenek megtanulni tanulni, és felkészítik őket a digitális világra. A POD-IT Gyermek Akadémia lehet a jövő iskolája?

Bárczy István-díjjal tüntették ki a józsefvárosi óvoda leköszönő vezetőjét

Helyi érték

2026. augusztus 31.

Imre Zsófia

A segítség nem egyirányú

Egy óvoda működése és népszerűsége nem csupán a vezetőjén múlik, hanem azon is, hogy a gyerekeket körülvevő felnőttek mennyire tudnak egymással együttműködni és közösen gondolkodni – vallja Csabainé Lampert Ágnes. A Százszorszép óvoda vezetője 33 év után búcsúzik az intézménytől, ahol dajkaként kezdte a pályáját.

Sportolj, Józsefváros!

Helyi érték

2026. augusztus 30.

Imre Zsófia

Most kiderülhet, melyek Józsefváros legaktívabb társasházai

Második alkalommal rendezik meg a Józsefvárosi Házak Futókör Versenyét. A programmal a közös mozgásra ösztökélnek, és a szomszédsági kapcsolatokat is erősítenék.

További cikkek

VASÁRNAP 8 #011

Színek

2026. augusztus 30.

Vincze Miklós

Megmenekül az Iparművészeti Múzeum, fellélegezhetnek a magyar múzeumok?

Kósik Barbara tárcája

Színek

2026. augusztus 29.

Józsefváros Újság

Világvége

A világvége éjszakája után, K. I. fizikai dolgozó felébredt az ébresztőóra csörgésére. Bosszúsan kászálódott ki az ágyból; rosszul aludt, az éjszakai zajok miatt. Szidta is a sorsot, hogy pont vele babrál ki, mikor fél négykor kelt, hogy a munkahelyén legyen hatra, és este hatig kellett dolgoznia.

A teljes támogatást elviheti egy gyerek beiskolázása

Színek

2026. augusztus 27.

Józsefváros Újság

Könyv, toll, tinta, ceruza – de mennyiért?

Augusztusban és novemberben kapja meg majd 400 ezer gyerek az egyszeri, 50-50 ezer forint értékű beiskolázási támogatást. Kik kapják, mire lehet költeni? És hogyan lehet megúszni ezt az őrületet csőd nélkül?