Új év, új fogadalmak

Best of 2023 – podcastok. Tavaly január elején arról beszélgetett Imre Zsófia és Ádám Judit a Nyolc, csajok, satöbbi podcastban Fejér Máté pszichológussal, van-e értelme az új évre fogadalmakat tenni. Meglehet, a múlt évi fogadalmaink már a ködbe vesztek, a pszichológus tanácsai azonban még mindig érvényesek.

Leteszem a cigit, sportolni fogok, lefogyok 5-10 kilót – ezek a fogadalmak rendre előkerülnek az új év kezdetén. A fogadkozással nincs gond, mondja Fejér Máté pszichológus, de hozzáteszi, értelme akkor van igazán, ha a fogadalmat belső igény szüli, nem a környezetünknek való megfelelés. Fontos, hogy a fogadalom életszerű legyen, és ezzel együtt tartható is, hiszen a sikerélmény motivál, segít továbbvinni, megtartani a kijelölt célt.

Az adásban arról is szó esett, miért van szükségünk fogadalmakra, miért kötjük azt a hét, a hónap vagy épp az év elejéhez. Miért vágyunk a megújulásra, milyen igényből indulnak el ezek a változtatási törekvések, és végső soron mitől lehetünk elégedettek. Milyen a valóban jó fogadalom, mire irányul? Hogyan lehet igazából életmódot váltani? Az „egy csapásra minden más lesz”-törekvések rendre elbuknak, de ha apránként változtatunk, jobban járunk?

Mi van akkor, ha év végére mindig összeomlik a rendszer? Az már előrelépés, ha beismerem magamnak, hogy nem jó tempóban élem az életem? Na és hogyan lehet ebből kilépni?

A tipikus praktikáknál igyekszünk mélyebbre hatolni, valódi megoldást találni.

Imre Zsófia és Ádám Judit podcastja.

Nyitókép: Mile Máté

új év pszichológus fejér máté fogadalmak best of 2023

Kapcsolódó cikkek

Az adatszolgáltatás kötelező

Helyi érték

2026. szeptember 25.

Józsefváros Újság

Búcsúznak a MUKIK

Mit csinál egy szociális munkás, kik azok, akik bekerülnek az ellátásba? Még van idő megtudni. A tárlat a Kálvária utcai Átmeneti Hajléktalanszálló mindennapjait mutatta be.