A Józsefváros Közbiztonságáért Közalapítvány 2025 októbere és 2026 májusa között ingyenes önvédelmi tanfolyamot szervez józsefvárosi nők számára. A foglalkozásokra heti kétszer, hétfőn és szerdán este 7 és fél 9 között kerül sor. A részvétel díjmentes, de előzetes regisztrációhoz kötött – írta az önkormányzat.
A program egy hónapja zajlik, és Kovács Ildikó önvédelmi oktató azt mondta, sokan jelentkeztek, de várják még a résztvevőket, hiszen a 10 alkalmas ingyenes bérlettel egészen tavaszig lehet órákra járni.
Kovács Ildikó örül, hogy vegyes a korosztály az érdeklődők között. Mivel 12 éves kortól lehet jelentkezni, a kamaszokat is várják, nem csak a felnőtteket. Akár anya-lánya programnak is jó lehet, de barátnőkkel vagy egyedül is hasznos lehet az oktatás.
Semmilyen előképzettség vagy sportos fizikum nem szükséges az óralátogatáshoz. Az oktató ezt mozgásos foglalkozásnak nevezi, ahol elméleti és gyakorlati dolgokat is tanulnak.
Kovács Ildikó azt mondta, bár ezek csoportos órák, de mindig igyekszik az egyéni igényeket, kéréseket, kérdéseket, fizikai állapotot is figyelembe venni, „szóval nem kell megijedni”.
Arra biztatja az olvasókat,
„adják tovább az ismeretségi körben, hogy van ez a lehetőség, ha úgy érzik, valakinek szüksége lehet rá”.
Az alapítvány és Kovács Ildikó a védőnőkön és családsegítő intézményeken keresztül is igyekszik elérni azokat, akiknek segítségére lehet az oktatás.
A tréner szerint a kérdések jellemzően az éjszaka, sötétben biztonságos közlekedést érintik, sokan bizonyos tömegközlekedéses helyzeteket hoznak példának, de érkeznek jogi kérdések is.
Miért érdemes részt venni?
„A mindennapokban bármikor adódhatnak veszélyhelyzetek – akár az utcán, akár a munkahelyen vagy szórakozóhelyen” – mondja az önvédelmi tréner.
Egy kéretlen közeledés visszautasítása, egy agresszív helyzet felismerése vagy a bántalmazás elleni fellépés sokszor komoly kihívást jelent. A gyors és határozott reakció kulcsfontosságú lehet a testi épség megőrzésében és a támadás hatásainak csökkentésében.
Mit kínál a program?
A résztvevők megtanulják:
- hogyan előzhetők meg és kerülhetők el a veszélyes helyzetek;
- miként védekezhetnek ütés vagy rúgás ellen;
- hogyan szabadulhatnak megfogásból, fojtásból, átkarolásból;
- miként védhetik ki a lökdösést, rángatást vagy falhoz szorítást.
Ki tartja a tanfolyamot?
Az órákat Kovács Ildikó, tapasztalt önvédelmi tréner vezeti. Évek óta tart képzéseket kerületi iskolákban, a saját stúdiójában és sokat dolgozik bántalmazott nőkkel is.
Kik jelentkezhetnek?
A programra minden 12 évnél idősebb józsefvárosi lakcímmel (állandó vagy ideiglenes) rendelkező lány és nő jelentkezhet. A lakcímet igazolni kell.
A képzés különösen azok számára ajánlott, akik számára egy ilyen tanfolyam finanszírozása nehézséget jelentene – de mindenki előtt nyitva áll, aki szeretné magát biztonságosabban érezni a mindennapokban.
Jelentkezés és részvétel
Minden jelentkező 10 alkalmas bérletet kap, amely 12 hétig érvényes.
Az órákra heti egy vagy két alkalommal lehet járni.
A program 2025 októberétől 2026 májusáig tart.
A részvétel jelentkezési sorrendben lehetséges, a helyek a keret kimerüléséig biztosítottak.
Helyszín: 1085 Budapest, Mária utca 2.
Időpontok: hétfő és szerda 19:00–20:30
Jelentkezés
E-mailben a kozbiztonsagert@jozsefvaros.hu címen a telefonszám és életkor megadásával.
A regisztráció után a közalapítvány munkatársa felveszi a kapcsolatot a jelentkezővel a kezdés egyeztetése érdekében.
Fotó: Pixabay
