„Mindenkinek jólesik néha letenni a hétköznapok terheit, és egy kicsit magára figyelni” – mondta lapunknak Somogyi Tímea családterapeuta, szakvizsgázott okleveles gyógypedagógus, mediátor.
A március 2-tól induló 10 alkalmas Lelki Egészségvédelem Műhely programsorozat a lelki jóllét megőrzését, az önismeret mélyítését és a mindennapi életben hasznosítható készségek fejlesztését célozza olyan témák körbejárásával, mint az önismeret, a kommunikáció, a konfliktus- és stresszkezelés. Somogyi Tímea azt mondta, sok sajátélményű játékkal készül, ami minden témánál ráhangolódást biztosít a csoport tagjainak.
Egy-egy témával 2 alkalmon keresztül foglalkozik a csoport, hogy legyen idő elmélyülésre, kérdésekre és gyakorlati példák feldolgozására. Az első 2 napon ismerkedés lesz, Somogyi Tímea szerint jó lenne, ha a kezdő csoport maradna a program végéig.
„A csoportos forma támogató közösséget biztosít, ahol kérdezni lehet, tapasztalatot cserélni, és együtt haladni a változás útján, segíti a résztvevőket az önmagukhoz és másokhoz fűződő kapcsolatuk fejlesztésében is” – mondta a szakember, majd hozzátette, ha ugyanazok a résztvevők járnak hétről hétre, akkor jobban megismerik egymást, így jobban meg is nyílnak egymás előtt, de előnyös lehet az is, ha vannak újonnan becsatlakozók, mert „ők új színt és dinamikát hoznak a foglalkozásokba”.
Somogyi Tímea szerint az első lépést nehéz megtenni: felismerni, hogy egy mentálhigiénés csoportfoglalkozás adhat valami pluszt. „Itt nemcsak passzív szemlélők a résztvevők, hanem mindenki hozzátesz a közös munkához a sajátélményű gyakorlatokon keresztül. Végre megkapják a figyelmet, ugyanakkor egymásra is reflektálhatnak.” A szakember azt is hozzátette, minél változatosabb lesz a csapat összetétele korcsoportot és élethelyzetet tekintve, annál több perspektívát, történetet ismerhetnek meg, ezáltal nyitottabbá is válnak.
A Facebook-esemény ide kattintva megtalálható. Jelentkezni pedig a jelentkezes@jkn.hu e-mail-címen lehet, feltüntetve, hogy hány alkalmon kíván részt venni.
Fotó: Freepik
